Motywacja do ćwiczeń: pokonaj przeszkody!
Odpowiednia motywacja do ćwiczeń to najważniejsza sprawa, by ćwiczyć regularnie i zobaczyć efekty. Zniechęcać może nas wszystko, począwszy od braku… Czytaj więcej »Motywacja do ćwiczeń: pokonaj przeszkody!
Redakcja
Specjalista ds. dietetyki oraz dermatologii. Pasjonat zdrowego stylu życia oraz nowinek technologicznych ze świata medycyny. Prowadzi kursy i szkolenia z zakresu zdrowego odżywiania. Posiada wiedzę interdyscyplinarną dodatkowo z anatomii, biochemii i zdrowia intymnego.
Trening obwodowy: cardio dla niecierpliwych
Dla większości osób, to nie sam pomysł ćwiczeń lub aktywności fizycznej zniechęca ich do pójścia na siłownię i rozpoczęcia spalania… Czytaj więcej »Trening obwodowy: cardio dla niecierpliwych
PŁASKI BRZUCH BEZ RUSZANIA SIĘ
Plank (potocznie „deska”) to pozycja, gdzie spoczywasz na przedramionach oraz palcach stóp, utrzymując swoje ciało w ściśle wyprostowanej pozycji. Są… Czytaj więcej »PŁASKI BRZUCH BEZ RUSZANIA SIĘ
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile i jak jeść
Wiele z Was zastanawia się, skąd każda trenująca osoba wie, ile powinna zjeść w ciągu dnia. Też się nad tym… Czytaj więcej »Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile i jak jeść
Pływanie a odchudzanie
Czy wyprawa na basen i regularne pływanie wpływa na skuteczne odchudzanie? Oczywiście tak, a pod wieloma względami pływanie jest skuteczniejsze… Czytaj więcej »Pływanie a odchudzanie
Rower stacjonarny a odchudzanie
Czy rower stacjonarny może być równie dobrym sposobem na skuteczne odchudzanie jak jazda na dwóch kółkach po szosie czy pagórkach?… Czytaj więcej »Rower stacjonarny a odchudzanie
Jakie są objawy zbyt wysokiego cholesterolu?
Razem z nami poznaj wszystkie objawy zbyt wysokiego cholesterolu. To bardzo ważne abyś poznał je dziś, nie za tydzień, nie… Czytaj więcej »Jakie są objawy zbyt wysokiego cholesterolu?
Zioła na cholesterol
które zioła pomagają obniżyć poziom cholesterolu? Czy można je stosować profilaktycznie? zy wiesz, że aż 1/3 Polaków w przedziale wiekowym… Czytaj więcej »Zioła na cholesterol
Pyłek sosnowy – legalny anabolik?
Kiedy wstawiliśmy zdjęcie zebranego przez nas pyłku sosnowego wielu z Was było zainteresowanych jego działaniem – chwilkę to potrwało, zanim udało… Czytaj więcej »Pyłek sosnowy – legalny anabolik?
Napar, odwar, maceracja – jak je przygotować poprawnie?
Zaczynając przygodę z ziołolecznictwem wielokrotnie napotykać będziemy mniej lub bardziej sprawdzone przepisy i receptury. Czasem ciężko się w tym odnaleźć,… Czytaj więcej »Napar, odwar, maceracja – jak je przygotować poprawnie?