Co jeść na diecie niskowęglowodanowej?
Czy chcecie szybko schudnąć, ale gubicie się trochę w terminologii dietetycznej? Czy znacie zasady, których powinniście się trzymać, ale brakuje pomysłu na szybkie i...
Szybkie odchudzanie – jak skutecznie schudnąć?
Wyjazdy wakacyjne coraz bliżej, a jak wiadomo, każdy z nas chciałby godnie prezentować się na plaży. Czy da się poprawić sylwetkę, jeśli urlop już...
Skuteczne sposoby na odchudzanie
Jeśli wypróbowaliście już setki diet i programów treningowych, a waga ciąglę stoi w miejscu, pora wrócić do podstaw i odświeżyć kilka skutecznych sposobów na...
Jak schudnąć z ud?
Jeśli marzysz o pięknych i smukłych udach, mamy dobrą wiadomość! Stosując poniższe wskazówki, zauważysz zmianę już po kilku tygodniach! Dowiedz się jakie ćwiczenia wykonywać...
Dieta dla leniwych czyli jak odchudzać się w prosty sposób
A może potrzebnie - bo dzięki temu autorzy mogą zarabiać kasę na swoich książkach...
Jednak nam zależy na czym innym - na bezpłatnym dzieleniu się...
PŁASKI BRZUCH BEZ RUSZANIA SIĘ
Plank (potocznie „deska”) to pozycja, gdzie spoczywasz na przedramionach oraz palcach stóp, utrzymując swoje ciało w ściśle wyprostowanej pozycji. Są to z pewnością jedne...
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile i jak jeść
Wiele z Was zastanawia się, skąd każda trenująca osoba wie, ile powinna zjeść w ciągu dnia. Też się nad tym zastanawiałam, dopóki nie zgłębiłam...
Pływanie a odchudzanie
Czy wyprawa na basen i regularne pływanie wpływa na skuteczne odchudzanie? Oczywiście tak, a pod wieloma względami pływanie jest skuteczniejsze niż ćwiczenia odchudzające wykonywane...
Rower stacjonarny a odchudzanie
Czy rower stacjonarny może być równie dobrym sposobem na skuteczne odchudzanie jak jazda na dwóch kółkach po szosie czy pagórkach?
Odpowiedź na to pytanie może...
