Moda na utrzymanie pięknej kobiecej sylwetki, nie dotyczy jedynie Pań urodzonych w ubiegłym wieku. Może standardy i upodobania zmieniały się… Czytaj więcej »Ile i co powinnam jeść? Dieta w zależności od trybu życia
Omówimy dzisiaj dokładnie 3 ćwiczenia, które na pewno znacie, czasami jednak warto wrócić do klasyki, aby przypomnieć sobie jak prawidłowo… Czytaj więcej »Ćwiczenia, które możesz wykonać praktycznie w każdym miejscu
Mówimy sobie dość. Tak zaczyna się większość diet, jednak to czego nie wiemy, to że niestety, silna wola nie wystarczy,… Czytaj więcej »Najgorsze rzeczy, które możesz zrobić podczas odchudzania
Jeśli nie słyszeliście jeszcze o diecie ketogenicznej, najwyższa pora, by zainteresować się tematem. Nowy kontrowersyjny trend? Czy cudowny wynalazek? Jeśli… Czytaj więcej »Na czym polega dieta ketogeniczna?
Czy chcecie szybko schudnąć, ale gubicie się trochę w terminologii dietetycznej? Czy znacie zasady, których powinniście się trzymać, ale brakuje… Czytaj więcej »Co jeść na diecie niskowęglowodanowej?
Wyjazdy wakacyjne coraz bliżej, a jak wiadomo, każdy z nas chciałby godnie prezentować się na plaży. Czy da się poprawić… Czytaj więcej »Szybkie odchudzanie – jak skutecznie schudnąć?
Jeśli wypróbowaliście już setki diet i programów treningowych, a waga ciąglę stoi w miejscu, pora wrócić do podstaw i odświeżyć… Czytaj więcej »Skuteczne sposoby na odchudzanie
Jeśli marzysz o pięknych i smukłych udach, mamy dobrą wiadomość! Stosując poniższe wskazówki, zauważysz zmianę już po kilku tygodniach! Dowiedz… Czytaj więcej »Jak schudnąć z ud?
A może potrzebnie – bo dzięki temu autorzy mogą zarabiać kasę na swoich książkach… Jednak nam zależy na czym innym… Czytaj więcej »Dieta dla leniwych czyli jak odchudzać się w prosty sposób
Plank (potocznie „deska”) to pozycja, gdzie spoczywasz na przedramionach oraz palcach stóp, utrzymując swoje ciało w ściśle wyprostowanej pozycji. Są… Czytaj więcej »PŁASKI BRZUCH BEZ RUSZANIA SIĘ
