Pływanie a odchudzanie

Czy wyprawa na basen i regularne pływanie wpływa na skuteczne odchudzanie? Oczywiście tak, a pod wieloma względami pływanie jest skuteczniejsze niż ćwiczenia odchudzające wykonywane...
owoce i warzywa

Ile i co powinnam jeść? Dieta w zależności od trybu życia

Moda na utrzymanie pięknej kobiecej sylwetki, nie dotyczy jedynie Pań urodzonych w ubiegłym wieku. Może standardy i upodobania zmieniały się na przestrzeni czasu, jednak...

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile i jak jeść

Wiele z Was zastanawia się, skąd każda trenująca osoba wie, ile powinna zjeść w ciągu dnia. Też się nad tym zastanawiałam, dopóki nie zgłębiłam...

PŁASKI BRZUCH BEZ RUSZANIA SIĘ

Plank (potocznie „deska”) to pozycja, gdzie spoczywasz na przedramionach oraz palcach stóp, utrzymując swoje ciało w ściśle wyprostowanej pozycji. Są to z pewnością jedne...

Dieta dla leniwych czyli jak odchudzać się w prosty sposób

A może potrzebnie - bo dzięki temu autorzy mogą zarabiać kasę na swoich książkach... Jednak nam zależy na czym innym - na bezpłatnym dzieleniu się...
piękne i smukłe nogi

Jak schudnąć z ud?

Jeśli marzysz o pięknych i smukłych udach, mamy dobrą wiadomość! Stosując poniższe wskazówki, zauważysz zmianę już po kilku tygodniach! Dowiedz się jakie ćwiczenia wykonywać...
zdrowe jedzenie

Skuteczne sposoby na odchudzanie

Jeśli wypróbowaliście już setki diet i programów treningowych, a waga ciąglę stoi w miejscu, pora wrócić do podstaw i odświeżyć kilka skutecznych sposobów na...
mierzenie talii

Szybkie odchudzanie – jak skutecznie schudnąć?

Wyjazdy wakacyjne coraz bliżej, a jak wiadomo, każdy z nas chciałby godnie prezentować się na plaży. Czy da się poprawić sylwetkę, jeśli urlop już...
fit

Co jeść na diecie niskowęglowodanowej?

Czy chcecie szybko schudnąć, ale gubicie się trochę w terminologii dietetycznej? Czy znacie zasady, których powinniście się trzymać, ale brakuje pomysłu na szybkie i...
keto

Na czym polega dieta ketogeniczna?

Jeśli nie słyszeliście jeszcze o diecie ketogenicznej, najwyższa pora, by zainteresować się tematem. Nowy kontrowersyjny trend? Czy cudowny wynalazek? Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej,...

Popularne