Pływanie a odchudzanie

Czy wyprawa na basen i regularne pływanie wpływa na skuteczne odchudzanie? Oczywiście tak, a pod wieloma względami pływanie jest skuteczniejsze niż ćwiczenia odchudzające wykonywane...

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile i jak jeść

Wiele z Was zastanawia się, skąd każda trenująca osoba wie, ile powinna zjeść w ciągu dnia. Też się nad tym zastanawiałam, dopóki nie zgłębiłam...

PŁASKI BRZUCH BEZ RUSZANIA SIĘ

Plank (potocznie „deska”) to pozycja, gdzie spoczywasz na przedramionach oraz palcach stóp, utrzymując swoje ciało w ściśle wyprostowanej pozycji. Są to z pewnością jedne...

Dieta dla leniwych czyli jak odchudzać się w prosty sposób

A może potrzebnie - bo dzięki temu autorzy mogą zarabiać kasę na swoich książkach... Jednak nam zależy na czym innym - na bezpłatnym dzieleniu się...
piękne i smukłe nogi

Jak schudnąć z ud?

Jeśli marzysz o pięknych i smukłych udach, mamy dobrą wiadomość! Stosując poniższe wskazówki, zauważysz zmianę już po kilku tygodniach! Dowiedz się jakie ćwiczenia wykonywać...
zdrowe jedzenie

Skuteczne sposoby na odchudzanie

Jeśli wypróbowaliście już setki diet i programów treningowych, a waga ciąglę stoi w miejscu, pora wrócić do podstaw i odświeżyć kilka skutecznych sposobów na...
mierzenie talii

Szybkie odchudzanie – jak skutecznie schudnąć?

Wyjazdy wakacyjne coraz bliżej, a jak wiadomo, każdy z nas chciałby godnie prezentować się na plaży. Czy da się poprawić sylwetkę, jeśli urlop już...
fit

Co jeść na diecie niskowęglowodanowej?

Czy chcecie szybko schudnąć, ale gubicie się trochę w terminologii dietetycznej? Czy znacie zasady, których powinniście się trzymać, ale brakuje pomysłu na szybkie i...
keto

Na czym polega dieta ketogeniczna?

Jeśli nie słyszeliście jeszcze o diecie ketogenicznej, najwyższa pora, by zainteresować się tematem. Nowy kontrowersyjny trend? Czy cudowny wynalazek? Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej,...
kobieta z waga

Najgorsze rzeczy, które możesz zrobić podczas odchudzania

Mówimy sobie dość. Tak zaczyna się większość diet, jednak to czego nie wiemy, to że niestety, silna wola nie wystarczy, aby osiągnąć idealną wagę...

Popularne