Szybkie odchudzanie – jak skutecznie schudnąć?
Wyjazdy wakacyjne coraz bliżej, a jak wiadomo, każdy z nas chciałby godnie prezentować się na plaży. Czy da się poprawić sylwetkę, jeśli urlop już...
Pływanie a odchudzanie
Czy wyprawa na basen i regularne pływanie wpływa na skuteczne odchudzanie? Oczywiście tak, a pod wieloma względami pływanie jest skuteczniejsze niż ćwiczenia odchudzające wykonywane...
Najgorsze rzeczy, które możesz zrobić podczas odchudzania
Mówimy sobie dość. Tak zaczyna się większość diet, jednak to czego nie wiemy, to że niestety, silna wola nie wystarczy, aby osiągnąć idealną wagę...
Co jeść na diecie niskowęglowodanowej?
Czy chcecie szybko schudnąć, ale gubicie się trochę w terminologii dietetycznej? Czy znacie zasady, których powinniście się trzymać, ale brakuje pomysłu na szybkie i...
Jak schudnąć z ud?
Jeśli marzysz o pięknych i smukłych udach, mamy dobrą wiadomość! Stosując poniższe wskazówki, zauważysz zmianę już po kilku tygodniach! Dowiedz się jakie ćwiczenia wykonywać...
Skuteczne sposoby na odchudzanie
Jeśli wypróbowaliście już setki diet i programów treningowych, a waga ciąglę stoi w miejscu, pora wrócić do podstaw i odświeżyć kilka skutecznych sposobów na...
Ćwiczenia, które możesz wykonać praktycznie w każdym miejscu
Omówimy dzisiaj dokładnie 3 ćwiczenia, które na pewno znacie, czasami jednak warto wrócić do klasyki, aby przypomnieć sobie jak prawidłowo wykonywać poszczególne ruchy, a...
Rower stacjonarny a odchudzanie
Czy rower stacjonarny może być równie dobrym sposobem na skuteczne odchudzanie jak jazda na dwóch kółkach po szosie czy pagórkach?
Odpowiedź na to pytanie może...
Na czym polega dieta ketogeniczna?
Jeśli nie słyszeliście jeszcze o diecie ketogenicznej, najwyższa pora, by zainteresować się tematem. Nowy kontrowersyjny trend? Czy cudowny wynalazek? Jeśli chcecie dowiedzieć się więcej,...
Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, czyli ile i jak jeść
Wiele z Was zastanawia się, skąd każda trenująca osoba wie, ile powinna zjeść w ciągu dnia. Też się nad tym zastanawiałam, dopóki nie zgłębiłam...
