Odchudzanie

diabetologia

Dieta cukrzycowa – co wolno, a co nie?

Cukrzyca dotyka setki milionów osób na całym świecie. Czy jedzenie może stanowić dobrą profilaktykę przeciwko chorobie, a także łagodzić...
fit

Co jeść na diecie niskowęglowodanowej?

Czy chcecie szybko schudnąć, ale gubicie się trochę w terminologii dietetycznej? Czy znacie zasady, których powinniście się trzymać, ale...
mierzenie talii

Szybkie odchudzanie – jak skutecznie schudnąć?

Wyjazdy wakacyjne coraz bliżej, a jak wiadomo, każdy z nas chciałby godnie prezentować się na plaży. Czy da się...
zdrowe jedzenie

Skuteczne sposoby na odchudzanie

Jeśli wypróbowaliście już setki diet i programów treningowych, a waga ciąglę stoi w miejscu, pora wrócić do podstaw i...
piękne i smukłe nogi

Jak schudnąć z ud?

Jeśli marzysz o pięknych i smukłych udach, mamy dobrą wiadomość! Stosując poniższe wskazówki, zauważysz zmianę już po kilku tygodniach!...

Dieta dla leniwych czyli jak odchudzać się w prosty sposób

A może potrzebnie - bo dzięki temu autorzy mogą zarabiać kasę na swoich książkach... Jednak nam zależy na czym innym...

Włókna mięśniowe szybkokurczliwe i wolnokurczliwe a rozwój masy mięśniowej

Podział na włókna szybkokurczliwe i wolnokurczliwe Każdy mięsień w ciele człowieka składa się z dwu podstawowych tkanek – włókien szybkokurczliwych...

Co to są tłuszcze utwardzone i dlaczego powinieneś ich unikać

Dlaczego tłuszcze trans są tak szkodliwe Utwardzone tłuszcze roślinne produkowane są z olejów roślinnych, które same w sobie są bardzo...

Ćwiczenia pilates i ich efekty czyli doskonałe ćwiczenia fitness dla każdego

Nie ilość, ale dokładność Ćwiczenia pilates wymagają cierpliwości. W tym rodzaju treningu nie stosujemy obciążenia, nie kładziemy także nacisku na...

Dieta Wojownika czyli nowa rewolucyjna metoda odchudzania autorstwa Ori Hofmeklera

Autorem Diety Wojownika jest Ori Hofmekler – żołnierz, satyryk i redaktor naczelny magazynu Mind and Power oraz autor kilku...

Kącik zdrowotny

Antyoksydanty i ich dobroczynny wpływ na zdrowie. W czym są zawarte?

Najlepszymi źródłami antyoksydantów w diecie są przede wszystkim warzywa i owoce, których regularne spożywanie zapewnia odpowiedni poziom przeciwutleniaczy w organizmie. Dlaczego wolne rodniki są tak...

Kącik dla kobiet

Rower stacjonarny a odchudzanie

Czy rower stacjonarny może być równie dobrym sposobem na skuteczne odchudzanie jak jazda na dwóch kółkach po szosie czy pagórkach?   Odpowiedź na to pytanie może...

Kącik dla mężczyzn

Dieta Wojownika czyli nowa rewolucyjna metoda odchudzania autorstwa Ori Hofmeklera

Autorem Diety Wojownika jest Ori Hofmekler – żołnierz, satyryk i redaktor naczelny magazynu Mind and Power oraz autor kilku książek o tematyce żywieniowej. Dieta Wojownika...